Как сжечь жир, накопленный благодаря бизнесу?

Как сжечь жир, накопленный благодаря бизнесу?

Миллионы людей по всему миру буквально сходят с ума в поисках ответа на вопрос о том, как сжечь жир, избыточествующий в их организме. У нас, предпринимателей, эта проблема тоже стоит достаточно остро. В абсолютном большинстве наших жизненных ситуаций мы:

а) абсолютно неправильно питаемся (предпочитаем то, что подают быстро, а это сами знаете что… да и едим без какого бы то ни было расписания);

б) слишком мало двигаемся (то кресло офиса, то кресло автомобиля, то кресло самолета);

в) подвергаемся постоянному стрессу (без комментариев);

г) зачастую употребляем, как говорил персонаж Вицина в “Кавказской пленнице”, “излишества всякие нехорошие”…

Одним словом, ведем себя по отношению к организму не очень ответственно. Организм, понимая, что времена физического существования своего хозяина далеко не самые лучшие, старается сделать максимум из того, что, по его мнению нужно сделать. Накопить “стратегического запасу на случай ядерной войны” и сложить его в удобных местах – на животе и боках в первую очередь.

Не буду объяснять, почему мы хотим от этого запаса избавиться. У каждого своя причина, но практически каждый обладатель подобного “стратегического резерва” стремится реализовать “программу разоружения” тем или иным образом.

У меня в этом отношении глобальной проблемы нет, причин тому великое множество, в том числе неупотребление вредной пищи, минимальное количество “излишеств нехороших”, достаточная двигательная активность (5000 – 7000 шагов ежедневного минимума), “спортивный стаж” (11 лет конькобежки), периодические силовые тренировки… В общем, стараюсь держать форму, чего и Вам желаю. Но лишние складки, чего греха таить, порой появляются (хотя за рамки идеального веса практически никогда не выхожу). Не люблю я их. Куда их деть, а главное – как?  Читать далее Как сжечь жир, накопленный благодаря бизнесу?

Как скачивать видео с YouTube, ВК, Facebook и много откуда еще

Как скачивать видео с YouTube и много откуда еще!

Как скачивать видео с YouTube и других популярных потоковых ресурсов для последующего просмотра на компьютере или смартфоне (планшете)? Чтобы не зависеть от Интернета и удобно изучать, когда выпадет подходящее время, чтобы нужное видео (и даже целая их подборка) было всегда с собой?

Для меня этот вопрос тоже всегда был актуальным. Каждый, кто хочет стать профессионалом нашего дела, должен постоянно учиться, повышать свой квалификационный уровень, а YouTube – превосходная обучалка для этого! И энциклопедия ответов на многие вопросы нашей жизни. И как настроить WooCommerce, и как приготовить новый салат, и как починить сливной бачок… ответы есть, но частенько хочется, чтобы эти ответы хранились в удобном для меня месте и не были связаны с браузером и Интернетом.

Да, решение существует. Читать далее Как скачивать видео с YouTube, ВК, Facebook и много откуда еще

Бизнес-гаджеты, без которых я не могу обойтись

Бизнес-гаджеты, без которых я не могу обойтись

Бизнес-гаджеты сегодня – неотъемлемые спутники любого предпринимателя. Онлайн-предпринимателя – тем более.

И я очень их люблю и активно ими пользуюсь. В моем арсенале – и айфон (про него будет отдельная заметка, потому как он того стоит), и айпад, и макбук, и аймак, и айпод (произнести этот перечень быстро у меня никогда не получается, все время начинаю запинаться :-) и читалка электронных книг, и диктофон, и много чего еще, например, моя зеркалка… но сегодняшняя статья не об этом, потому что на самом деле ни один из этих гаджетов не является моим любимым.

Какие же бизнес-гаджеты я люблю больше всего на свете?

А вот, кстати, и мое фото в их окружении –  Читать далее Бизнес-гаджеты, без которых я не могу обойтись

Моя зеркалка: Чем я делаю фотографии для семьи и бизнеса?

Фотоаппарат Павла Берестнева

“Павел, каким фотоаппаратом Вы пользуетесь в своей семейной и деловой жизни?” – такой вопрос звучит в мой адрес весьма нередко. Понятно, что многие фотографии, особенно ситуативные и “на ходу” делаются айфоном, но далеко не все. И самые лучшие снимки как семейные, так и деловые сделаны мной, конечно же, не камерой телефона.

Есть у меня зеркалка… имя ей – Canon EOS 1200D. Технические характеристики, обзоры и прочие существенные и важные подробности об этой штуке можно посмотреть вот здесь, я же расскажу о личном опыте его использования.

Поняв, что зеркалка мне объективно нужна (дозрел, было это несколько лет назад, как понял, что нужна – не помню уже), лукаво мудрствовать не стал. Пришел в МВидео, подошел к знакомому продавцу-консультанту и попросил продать мне “оптимальную зеркалку для лоха”. Ну, то есть для меня, уже выросшего из “мыльницы”, но еще не доросшего до чего-то действительно профессионального. Читать далее Моя зеркалка: Чем я делаю фотографии для семьи и бизнеса?

Как все успевать? 5 секретов Павла Берестнева

Как все успевать? 5 секретов Павла БерестневаВопрос о том, как все успевать волнует каждого предпринимателя, потому что списки наших дел и сроки их выполнения действительно аховые… Конечно, в одной коротенькой заметке всего не расскажешь, но выжимку моих самых ценных кратких советов как все успевать, я здесь изложу.

Поводом написания конкретно данной новеллы послужил следующий вопрос, заданный через форму в боковом меню слева:

“Как Вам удается все успевать, помнить и продуктивно работать?! Это результат четкой, структурированной, продуманной работы. Я в восторге! Евгений».

Что ж, вот мои ответы о том, как все успевать по методе Павла Берестнева.

1. Я успеваю далеко не все и далеко не все помню. И это – нормально

Проблема большинства в том, что они пытаются сделать невозможное – успеть ВСЕ и запомнить ВСЕ. А если хотя бы что-то выпадает, впадают в расстройство, депрессию («становится страшно», «опускаются руки» и что они там еще мне пишут в своих письмах). Не нужно. Просто делайте запланированное и не позволяйте ничему выбивать Вас из колеи. Запомните главное правило: «У Вас никогда не будет времени на то, чтобы сделать все запланированные дела. Но у Вас всегда вполне достаточно времени, чтобы сделать самое важное из запланированного». Читать далее Как все успевать? 5 секретов Павла Берестнева